Có 1 vấn đề mà mình thấy nhiều chị em hay bỏ qua khi chăm sóc da đó là muốn có một làn da khỏe mạnh thì điều đầu tiên là phải hiểu rõ làn da của mình. Trong đó thì hiểu rõ độ pH trên da là kiến thức quan trọng cần thiết mà chị em phải nắm. Bài viết này sẽ cung cấp cho chị em khái niệm độ pH trên da là gì và làm thế nào để cân bằng độ pH cho da chuẩn nhất.
Nội dung chính
Độ pH trên da là gì?
Ngày xưa mình cực dốt Hóa =)). Nhưng pH thì mình biết. Độ pH (viết tắt của Potential of Hydrogen) là một thông số dùng để biểu thị tính axit, kiềm hay trung tính của một hợp chất. Độ pH có chỉ số từ 0 đến 14. Trong đó thì pH bằng 7 là trung tính, càng về 14 tính kiềm càng mạnh và ngược lại càng về 0 thể hiện tính axit càng mạnh.
Độ pH trên da chúng ta thì sao? Làn da chúng ta có một lớp sừng phía ngoài cùng được cấu tạo từ nhiều lớp thành phần, trong đó có một lớp màng tạo và giữ độ ẩm tự nhiên, giúp bảo vệ làn da tránh khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường. Lớp màng này có tính axit nhẹ, giao động trong khoảng 4.5 – 6.2. Vì vậy độ pH tự nhiên trên da cũng nằm trong khoảng đó.
Chị em sở hữu làn da dầu sẽ có độ pH thấp hơn chị em có làn da khô. Càng dầu pH càng thấp.
Nếu cân bằng được pH trong khoảng lý tưởng như trên thì lớp màng giữ độ ẩm cho da sẽ hoạt động tốt, bảo vệ da không bị vi khuẩn và bụi bẩn từ môi trường xâm nhập. Đồng thời, độ pH chuẩn cũng sẽ giúp cân bằng độ ẩm cho làn da, tạo điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn có lợi phát triển.
Ngược lại, nếu độ pH quá cao hoặc quá thấp sẽ khiến phá vỡ cấu trúc làn da, gây nên các vấn đề xấu trên da.
Nếu độ pH trên da mất cân bằng thì sao?
Khi độ pH ở mức quá cao hoặc quá thấp, lớp màng giữ độ ẩm của lớp sừng ngoài da sẽ bị phá vỡ dẫn đến một số vấn đề không mong muốn trên da như:
Độ pH quá thấp, da tiết quá nhiều dầu. Lượng dầu thừa kết hợp với bụi bẩn sẽ làm bít tắc lỗ chân lông khiến mụn phát triển.
Nếu độ pH quá cao khiến da bị khô, phá vỡ cấu trúc làn da. Chị em sẽ nhanh bị lão hóa da hơn, nếp nhăn xuất hiện sớm hơn.
Khi mất cân bằng pH trên da thì làn da chị em trở nên yếu hơn, dễ bị viêm nhiễm, mẩn đỏ, dị ứng.
Ngoài ra, khi lớp màng ngoài cùng bị phá vỡ thì các dưỡng chất trong các sản phẩm chăm sóc da cũng không phát huy được hết tác dụng.
Nguyên nhân dẫn đến mất cân bằng pH trên da là gì?
Vậy nguyên nhân nào đã khiến lớp màng axit tự nhiên trên da bị mất cân bằng? Có 3 nguyên nhân chính, bắt nguồn từ việc chăm sóc da hằng ngày và chế độ dinh dưỡng không hợp lý của chị em.
Thứ nhất, do chị em lựa chọn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của mình. Nếu da nhiều dầu có thể sử dụng sản phẩm chăm sóc có độ pH cao 1 tí để cân bằng và ngược lại. Sử dụng mỹ phẩm có độ pH quá cao hay quá thấp là nguyên nhân chủ yếu khiến độ pH trên da bị mất cân bằng.
Thứ 2 là ngày đầu tuần, bé hứa cố gắng chăm ngoan. Đùa đó, thứ 2 là do chị em chăm sóc da không đúng cách. Ví dụ như rửa mặt quá nhiều lần trong ngày, rửa mặt với nước quá nóng, chà xát quá mạnh lên da,…
Thứ 3 là chế độ ăn uống. Thực đơn hằng ngày không khoa học, không hợp lý cũng như chế độ sinh hoạt kém lành mạnh cũng ảnh hưởng ít nhiều đến độ pH trên da. Khi nạp thức ăn có tính axit cao vào cơ thể thì độ pH trên da sẽ tăng và ngược lại. Tức là, ăn axit thì tăng axit, ăn kiềm thì tăng kiềm trên da.
Vậy làm cách nào để cân bằng pH trên da?
Khi đã biết được các nguyên nhân chủ yếu khiến lớp màng axit giữ ẩm tự nhiên bị phá vỡ thì việc cân bằng lại pH trên da là điều cũng khá đơn giản. Chỉ cần chăm sóc da đúng các kết hợp sử dụng sản phẩm phù hợp và chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh sẽ giúp chị em bảo vệ được lớp màng axit tự nhiên trên da của mình. Cùng theo dõi nội dung bên dưới nhé.
Chăm sóc da đúng cách
Đây là bước quan trọng và là bước tạo tiền đề để cân bằng lại pH trên da. Nếu chị em chăm sóc da thường xuyên nhưng da ngày càng xấu đi và có nhiều dấu hiệu của lão hóa, xuống cấp thì nguyên nhân có thể ở do chị em chăm sóc da chưa đúng cách. Việc này tạo điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn có hại xâm nhập và phá vỡ lớp màng bảo vệ tự nhiên của da.
Dưới đây là một vài lời khuyên về cách chăm sóc da, nếu chị em chưa áp dụng đúng thì có thể thay đổi nhé.
Thứ nhất chị em cần lưu ý đó là chỉ nên rửa mặt với sữa rửa mặt tối đa 2 lần 1 ngày, khi rửa mặt không nên dùng lực chà xát quá mạnh. Massage nhẹ nhàng làn da để máu lưu thông tốt hơn.
Dùng khăn bông mềm để lau mặt và thường xuyên giặt khăn mặt mỗi ngày.
Tẩy tế bào chết là một việc nên làm nhưng không được lạm dụng. Nên thực hiện nhiều nhất là 2 lần 1 tuần. Nếu da nhạy cảm thì 1 lần 1 tuần là đủ rồi. Mình có 1 bài viết về cách tẩy tế bào chết bằng muối ăn, chị em có thể tham khảo nếu thấy phù hợp có thể áp dụng.
Ưu tiên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên với các thành phần lành tính sẽ giảm được nguy cơ dị ứng. Ngoài ra một điều cần lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm, đó là không nên thay đổi mỹ phẩm liên tục khiến da không thích ứng kịp dẫn đến các phản ứng phụ.
Luôn luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại từ tia UV, kể cả khi đang ngồi ở văn phòng. Nếu chị em chưa biết tia UV là gì có thể đọc thêm bài viết này.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc có độ pH chuẩn
Để cân bằng pH trên da, các chuyên gia da liễu khuyến cáo chị em nên lựa chọn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, mỹ phẩm có độ pH lý tưởng giống độ pH tự nhiên của làn da.
Chị em nên tránh các dòng sản phẩm có pH lớn hơn 7. Những dòng sản phẩm này có tính kiềm sẽ phá hủy trạng thái cân bằng của làn da. Công dụng của những sản phẩm này thường là làm sạch sâu hơn, khô thoáng hơn. Tuy nhiên sẽ làm mất đi độ ẩm tự nhiên vốn có của làn da, khiến da bị khô và trở nên nhạy cảm.
Nhưng cũng không nên quá lý thuyết như vậy. Như mình có nói ở trên, nếu da chị em thuộc loại da nhiều dầu nhờn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc có tính kiềm 1 tí cũng không sao, sẽ giúp kéo độ pH của da lên ở mức lý tưởng. Ngược lại nếu da khô, da nhạy cảm thì không nên. Chị em cần biết mình thuộc loại da gì để lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp.
Đọc thêm: Cách nhận biết làn da cực kỳ đơn giản
Kết hợp các sản phẩm giúp cân bằng làn da
Sau bước rửa mặt và tẩy trang, chị em nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp cân bằng làn da. Vì dù sao thì độ pH của các sản phẩm sữa rửa mặt có chuẩn đến đâu thì cũng sẽ làm thay đổi, tác động đến độ pH tự nhiên của da chúng ta.
Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giúp cân bằng làn da với các tên gọi khác nhau như lotion, toner, beauty water,… nhưng mình thấy ở Việt Nam chị em đều gọi chung là nước hoa hồng =)). Sử dụng nước hoa hồng không những giúp cân bằng lại độ pH trên da mà còn có thể làm mềm da, tái cấu trúc làn da, nhờ đó các dưỡng chất có trong các sản phẩm chăm sóc ở các bước tiếp theo sẽ dễ dàng thẩm thấu vào làn da hơn.
Xây dựng chế độ ăn uống tốt cho da
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Một chế độ ăn hợp lý và khoa học sẽ giúp làn da khỏe mạnh và đẹp hơn.
Chị em nên tránh các sản phẩm có chứa đường hóa học, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và hạn chế các sản phẩm từ động vật. Ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước. Nhưng không phải bia, rượu hay các chất có cồn khác đâu =)).
Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì chị em cũng nên kết hợp với chế độ sinh hoạt và luyện tập thể dục thể thao điều độ. ngủ đủ giấc và quan trọng là hạn chế thức khuya. Cần có thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn. Chị em chú ý không nên tập thể thao quá nặng như các bài tập để giảm cân nhé. Điều này sẽ khiến độ pH của da bị giảm xuống đấy. Ngoài ra còn khiến chị em mệt mỏi hơn, không tốt.
Kết bài
Hy vọng với những kiến thức cơ bản mà mình chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em chăm sóc làn da mình tốt hơn. Những kiến thức về dưỡng da như cân bằng độ pH trên da là vô cùng quan trọng để có 1 làn da khỏe đẹp. Thay đổi các thói quen chăm sóc da không tốt và thường xuyên lắng nghe làn da để kịp thời đưa ra những biện pháp chăm sóc phù hợp chị em nhé. Chúc chị em luôn xinh đẹp như cách mà người ta vẫn thường nhắc đến người phụ nữ.
